砂糖の恩恵と害

悪いニュースから始めましょう： 人体に対する砂糖の害はすでに証明されています。 過菓子の過度の消費は 代謝障害、 結果として、肥満および真性糖尿病である。さらに、幼少時代から、私たち一人一人が「甘いものをたくさん食べてはいけません。さもなければあなたの歯は傷つきます」と言われました。確かに、甘い 歯のエナメル質を破壊し、 砂糖含有製品の乱用は後にう蝕の原因となる。

脂肪と甘い恋人が乳がんのリスクグループに入るという科学的証拠もあります。 A B群の血中ビタミンから脱落する砂糖の性質 硬化症、心臓発作、心血管疾患。筋肉系、皮膚および髪に及ぼす砂糖余剰の負の影響。だから今、砂糖の害について知って、完全に甘いものを放棄し、人生で別の喜びを奪いますか？

この質問に対する答えは良いニュースです。砂糖はすべて同じ 私たちの体に必要です。 グルコースはエネルギーの主な供給源の一つです人間の脳の頭部。この物質の不足は、作業能力の低下につながり、めまいや頭痛を引き起こす可能性があります。また、グルコースが不足すると気分が著しく低下するので、うつ病に苦しんで人生を「甘く」するためにキャンディを食べることをお勧めします。 砂糖の利点は明らかですが、 したがって、あなたは完全に甘いものを放棄することはできません。

すべての場合と同様に、あなたは砂糖の使用の程度を知る必要があります。科学者たちは、通常の昼間 人のための砂糖の割合は50〜60グラム/日、 この量はお茶10杯にほぼ等しいスプーン。生産的な脳の仕事のためのこの製品の必要性にもかかわらず、毎日の速度を超えると、グルコースの不足を特徴とする症状を引き起こす可能性があります：疲労、嗜眠、めまい。純粋な形だけでなく、砂糖を菓子製品の成分として使用することも考慮に入れる必要があります。 砂糖は多くの "塩辛い"皿に含まれ、果物や野菜などの天然産物にも含まれています。 それで、毎日の砂糖ノルムは、純粋な形でそれを使用することなく、食​​品から得ることができます。

本当に愛する人たちはどうしますか？お菓子、ケーキ、または甘いお茶なしで彼の人生を代表するものではありませんか？体内の余分な砂糖を取り除くことは非常に簡単であることが判明しました。素晴らしい洗剤は...簡単な淡水、好ましくは湧水です。するために 砂糖の害を完全に中和する甘いものを食べた後4〜7時間、前に砂糖を食べたものよりも2.5倍多く飲む必要があります。

白い砂糖は、茶色の砂糖に置き換えることをお勧めします。 この製品は、カルシウム、カリウム、銅、鉄のような多くのミネラルが含まれているので、はるかに有用です。蜂蜜を忘れないでください。もちろん、砂糖代用品にも適用できますが、慎重に行う必要があります。場合によっては代用品による害が砂糖の害を上回る場合があるためです。

砂糖を使ったり拒否したりすることは覚えています あなたの体はあなたにどれくらいの甘さが必要かを知っています。 あなたが本当にキャンディやケーキを食べたいなら、砂糖の害について考えて、この喜びを否定しないでください。主なことはそれを賢明に行い、それを乱用しないことです。