チョコレートの利点

実際、どちらも正しいです。 それは、どのような種類のチョコレートが意味されているかによって決まります - 黒か酪農か「すべてのチョコレートが同じ価値があるわけではないから」 通常、彼らはチョコレートの利点について話すとき、彼らはココアパウダー、ココアバターと砂糖パウダーから作られているブラックチョコレートを意味します。それは本当に健康に良いです。ミルクチョコレートには、脂肪ミルクまたはクリーム、白糖、バニリン（ココアパウダーは入れないでください）が加えられています。そういうわけで、ミルクとホワイトチョコレートはあまり役に立ちませんし、大量でも有害です。

だから、「チョコレートの使用」と言うときは、 最小限の糖度で苦いチョコレートを使用し、最大量のココア。ダークチョコレートの有益な性質を決めるのはココアの存在です。苦いチョコレートには何が役に立ちますか？

科学者たちは、 ブラックチョコレートは心血管系に好影響を与えます。暗闇の中程度の定期的な使用チョコレートは血管を強化し、仕事を改善し、血栓の形成を防ぐ。血管のためのチョコレートの使用は、人体がそれ自身で合成することができない天然抗酸化物質であるフラボノイドの存在に起因する。さらに、これらの酸化防止剤は身体の老化を遅らせることができると考えられている。

抗酸化物質のおかげで、チョコレートはアテローム性動脈硬化症から血管を守り、心臓発作や脳卒中を予防し、血圧を正常化させることができます。しかし、 ダークチョコレートを虐待する価値はない：1日のタイルの3分の1は、チョコレートの利点が十分に現れることを保証するのに十分です。

フラボノイドに加えて、チョコレートにはカフェインとテオブロミンが含まれています。これらの物質は、 人の仕事と創造性を刺激する。あなたが高いところに住んでいなければならない負荷、チョコレートは力を動員するのに役立ちます。したがって、通常のコーヒーの代わりにダークチョコレートのいくつかのピースと緑茶のカップを飲むことが良いです - 効果は同じですが、あなたの体のためにはるかに有用になります。チョコレートの定期的な使用はストレス抵抗を増加させる - 無駄ではなく、チョコレートは軍事配給に含まれています。

多くの人は、チョコレートがメイン齲蝕の原因あなたがミルクチョコレート、キャンディー、他のチョコレートベースの菓子を意味する場合 - 彼らはいくつかの方法で正しいです、甘いの虐待は本当にう蝕を引き起こします。しかし、この場合の虫歯の原因は、チョコレート自体ではなく、砂糖がそれに含まれています。 それとは反対に、砂糖の含有量を最小限に抑えたダークチョコレートの適度な消費が歯を保護します。それが小児科医がそれがより良いと信じている理由です子供たちにケーキ、キャラメル、豊かなクッキーよりも大量のチョコレートを与える：チョコレートの利点、たとえ牛乳であっても、他のお菓子については言えない害を上回る。

A 減量のためのチョコレートの使用 チョコレートダイエットの基礎となりました。 ビターチョコレートは飢えの気持ちを引き起こさないほどカロリーです。この場合、ミルクチョコレートとは異なり、簡単に消化されるが、利益をもたらさない「速い炭水化物」を指すわけではありません。しかし、チョコレートダイエットは、他のものと同様に、虐待されるべきではありません。

チョコレートの利点についての話は長い時間かもしれない：それは気分を上げ、精神を刺激する活動は（特に極端な状況で）、強力な媚薬であり、記憶を改善し、免疫力を強化し、春の疲労および風邪を予防する役目を果たします...一般に、ほぼすべての疾患の万能薬です。

チョコレートの利点が明らかであるという事実にもかかわらず、 大量の薬は毒になることがあります。一日のチョコレートの3分の1は、チョコレートの有用な特性を十分に発揮させるのに十分です。それ以上のものはすべてすでに過剰です。さて、それを忘れないでください 最大の利益は、苦い（濃い、黒い）チョコレートだけによってもたらされる、その中のココアが多いほど、より多くのもっと便利です。ミルク、特にホワイトチョコレートは、ココアが含まれていないので体にはあまり役に立たず、脂肪や砂糖はこの利点をほとんど無駄にしません。