健康のためのココアの利点

ココアの飲み物は16世紀にヨーロッパで知られるようになり、スペインの一般的な後ハーマン・コーツアメリカに旅行し、カカオ豆とインディアンは「chokolatl」自分自身と呼ばれるそれらのドリンクレシピを、持ち帰りました。 19世紀までは、 医療目的で使用されるココアパウダーからのホットチョコレート これはココアの有益な特性に貢献した。

私たちの体のためのココアの使用は、チョコレートの木の果物のユニークな構成（ココアの木）。カカオ豆には約300種類の物質が含まれており、その中のいくつかは非常に貴重です。例えば、 カカオの果実には、フリーラジカルが体の細胞に及ぼす負の影響を中和する抗酸化物質が含まれています。量によるダークチョコレート50g抗酸化物質は、15グラスのオレンジジュースまたは6個の熟したリンゴと競合することができます。例えば、酸化防止剤関連のポリフェノールは、血圧を下げるのに役立ちます。

さらに、ココアは、神経伝達物質（ドーパミン、セロトニン）。これらの物質は幅広い作用を有していますが、ほとんどの人にとっては、主に天然抗うつ薬として知られています。ホットココアのカップが役立ちます 応援してストレスに遭う これはカカオの恩恵でもあります。

ココアはまた、低密度リポタンパク質（LDL）の量を増加させ、高密度リポタンパク質（HDL）のレベルを増加させる。そして、私たちはすでに「血液中のコレステロール値を下げる方法」という記事に書いています。LDLは体に有害な「悪い」コレステロールであり、HDLは「良い」コレステロールです。したがって、ココアの利点は、それが 体内のコレステロールバランスを正常化するアテローム性動脈硬化症の予防に役立ちます。

ホットココアのカップが効果的になることができますあなたの子供が突然風邪をひいているなら、おいしい薬。事はテオブロミンがココアに含まれているということです。彼は咳の反射を抑えることができるので、ドリンクのココアパウダーは咳を鎮めるのに役立ち、熱いミルクは喉の痛みを和らげます。さらに、 テオブロミンは、心血管および脳の痙攣を軽減し、強壮効果を発揮する。確かに、大量にテオブロミンは毒性ですが、私を信じてください：テオブロミンで毒をかけるには、巨額のココアを飲む必要があります。

ココアは非常に高カロリーの製品で、カカオ豆は脂肪の54％まで含有することができます。しかし、ココアの飲み物でうまくいくのは非常に困難です。 十分に迅速に飽和感を引き起こすあなたはそれをほとんど飲まないでしょう。 さらに、乾燥ココアパウダーからのココアドリンクには、タイルドチョコレートよりも脂肪が少なく含まれています（砂糖と脂肪ミルクが多いドリンクを用意していない限り）。

しかし、ココアのすべての利点は完全に現れますあなたがこの飲み物を乱用しない場合に限ります。大量のココアが身体に及ぼす影響はまだ完全には研究されておらず、大量の薬が毒になる可能性は十分に分かっています。 したがって、1日に2杯以上のココアを飲まないでください。午前中はココアを飲むのが一番です： このドリンクにはトーン効果がありますので、夕方には眠りにつかないかもしれません。しかし、昼間には、ココアは精神的、身体的活動のためにあなたに陽気とエネルギーを与えます。

ご覧のとおり、ココアの利点は明らかです。 だからあなたの子供に甘やかすことを恐れてはいけません - あなた自身も - 香り豊かでおいしい飲み物のカップ。適度な量のチョコレートチョコレートは、カカオ豆からも作られているので、あなたを良くします。