日付の利益と害、カロリー値

しかし、彼らが成長する国では、彼らははるかに懸念しています。さらに、時々、そして家族の栄養の基礎を形成する。

日付の使用と害

もちろん、その日にもっと多くの利点があります。 東と西の国々では、この果実は長い間、人体の自己浄化と大幅な改善を促進する製品と考えられてきました。ヨーグルトとミルクとの組み合わせで日付を使用することは非常に便利です。この組み合わせは、体からコレステロールを除去し、ストレスを軽減し、睡眠を改善する。

断食期間中の非常に有用な日付、さらには、このフルーツのファンによると、彼はほとんど飽きることはありません。彼らの心臓を気遣い、トーンで心筋を維持し、循環系の圧力と仕事を正常化させたい人は、できるだけ多くの日程を使用することをお勧めします。

これらの有用な果実は、フッ化物、それは、う蝕、および免疫系を強化するセレンの形成を防止する。日付にもあるフルクトースおよびグルコースは、脳活動の改善およびストレスの迅速な放出に寄与する。さらに、日付は男性の効能に完全に影響し、またその血液を浄化する。

これらの果実の有用成分カリウムは大量に神経系の健康に必要であり、その中の鉄含有量が高いと貧血を予防することができる。日付の使用は、視力の改善、便秘の緩和、身体の性的なスタミナの増加に役立ちます。

否定的には、このような繊細さは、おそらく、真性糖尿病の患者に限られる。日付はすべての果物の中で最も甘く、66％はジアシルサッカライドですが、人体はそれを完全に吸収します。

それらが粗繊維を含むという事実を考慮して、これらの果実の摂取を腸および胃に問題のある人に拒否または部分的に減らすべきである。

妊娠の恩恵と傷害の日付

妊娠して授乳中の女性の美味しい果物ツリーイチジクは単に必要です。彼らに含まれている特殊な繊維は、筋肉を強化し、母乳はより飽和し、栄養価が高くなります。しかし、あなたが必要とするほとんど全てを関与させないでください。それは3つの日付です。

現代の科学者は、これらの果実子宮の筋肉を強化する特別な物質が含まれているため、出産が容易になります。子宮の収縮が良くなり、出産後の出血がより早く終了します。

さらに、科学者たちは、Oxytocinは、一般的な活動にプラスの影響を与えます。これらの果実に含まれる物質は、妊娠中および授乳中の女性の頻繁な仲間であるうつ病の予防に役立ちます。

減量のためのダミー、カロリーの内容

1つの果実には、平均して23カロリーが含まれています。 しかし、食事中のそのような高カロリーのコンテンツでさえ、お菓子やケーキではなく、数日を食べる方がいいです。お菓子の代わりに、特に余分なポンドを取り除きたい、あるいは自分自身を形にしたいと思っている人のために使うのは良いことです。

日付の食事は非常に簡単です： その間にあなたは日付だけを食べ、何も食べるべきではありません（もちろん、液体を除く）。その期間は数日ではありません。あなたの食生活に恐怖を感じることなく日付を入れて、カロリーを考えないでください。

覚えておいてください - このおいしい有用な美味しさは、この素晴らしい製品に個人的な不耐性を抱える人を除いて、すべてを食べることができます。

著者： カテリーナ・セルゲンコ