鉄の欠如

鉄の欠如 外部と内部の人間の状態。それにもかかわらず、病気の主な問題を特定することなく、自己投薬を行うことは不可能です。鉄の補充が非常に悪いという病気があります。これ、感染性腸疾患、痔、食道潰瘍、ヘルニアや腸のがん、上記のすべて。

体が鉄を失う 出血、月経、栄養失調しばしば、人々は鉄とマグネシウムの最大量を含む食品だけを食べるように勧められます。そのような製品には、シーフード、野菜および果物が含まれる。最小量の鉄は乳製品を含む。鉄分がひどく消化されているという事実を考えると、乳製品を食べている人は鉄をまったく食べていません。 10-15mgの鉄が身体に浸透している製品を使用すると、この量の10-15％しか吸収されず、これは信じられないほど小さいものです。鉄分を含む食品の過剰摂取もまた危険である。なぜなら、身体は高アスファティナミノシス、すなわちショックに耐えることができるからである。

ビタミンで自分を治療する前に、検査を受け、医師に相談してください。 あなたがしばしば疲れてしまった場合、骨や筋肉、不快な気分、一定の飢餓に苦しんでいます。満足していれば、まだ食べていません。あなたの食生活を改めようとします。考慮する価値のある鉄欠乏の症状がもう少しあります。

あなたの爪と髪に注意を払う。爪が分離し始め、髪が壊れやすくなります。落ちる。外向きに彼らは鈍いと生命に見えます。味覚も変化します。これは特に魚に当てはまります。肉がスパイスに絶対に精通しているように見える場合、その味を保持し、特別な香辛料を持たない魚は無味で新鮮なようです。

女性の場合は、 カレンダーの月経周期を変更する。侵害は、その免疫によって減少します。このような月経によって、女性はいつもよりもずっと多くの血液を失うことがあります。

神経系 また鉄が欠けている。 あなたは何の理由もなく緊張し始めます。不安は非常に強いので、あなたはさらに熱があります。睡眠は落ち着きがなくなります。不安が意識よりも優先されるため、悪夢に悩まされ始めます。

鉄分の欠乏はアルコールとたばこの過度の消費に関連している。アルコールは鉄だけでなく、他の重要なマイクロおよびマクロ要素も含む。しかし、分析の時点で、あなたが飲むものについてや煙、貴方の医師に伝えるようにしてくださいする必要があることに注意してください。喫煙すると物事は複雑になります。常に喫煙者の正常ヘモグロビン。それは、自身が自動的に酸素不足を補うニコチンによって強化されています。

それは価値がある 時間をかけて鉄を取る 体の中にこれを行うには、必ずしもすべての鉄を含む薬物を使用しないでください。あなたのダイエットを改訂して、あなたの健康をもっと世話してください。

検査を受けた後、医師はあなたにいくつか処方してもよい 鉄含有製剤たとえば、次のようになります。 Ferretab、Materna、Heferol、Ferronal、Ferrofolgamma、Sorbifer Duroles。これらの薬剤、特に後者を服用するレジメンを検討することが重要です。事実、この薬はすべて吐き気を引き起こす。しかし、これは恐ろしいことではありません。身体は単に鉄分を吸収し、あなたはそれが不足していることを思い出させます。 Sorbiferous Durolesは、食事の30分前に飲むことをお勧めします。さもなければ、食物の吸収は非常に不快になります。吐き気の症状に耐える必要があります。彼らは数秒で通過します。

コーヒーやお茶を飲まないでください。。事実、鉄を持つ薬は酔っぱらっている必要があります10-14日。この期間中、あなたは悪い習慣や重い爽やかな飲み物を控えることができます。同時に、体は浄化されます。果物や野菜をもっと食べて、その天然の保有者と接触してください。

他のマイクロおよび多量の栄養素（マグネシウム、カリウム、カルシウム）はすぐにすべての薬を飲まないでください。これはあなたの体が二重線量を受け、より早く治癒すると信じて、より良くすることはありません。夕方には鉄を使用し、1日中は他のビタミンを使用してください。鉄は同化しなければならないので、時間がかかります。

鉄で薬を服用した後はそれに値するものではない鉄が同化するのを防ぐので、乳製品を使用する。あなたが本当に乳製品をしたい場合 - 鉄を取ってから2時間を食べる。

カプセルに鉄がある場合は、この薬を服用してください。より効果的です。

覚えておいて、動物の食べ物には多くの鉄があります。 さらに：鉄は2価であるので、鉄が不足していると体が死んでしまうと感じたら、肉を食べてみてください。