最も有用な飲み物

緑茶

緑茶 比較的最近になって一般的になってきました。 これは、最小の発酵（酸化）を受けるという点で、通常の紅茶とは異なる。緑茶の有用な特性は、それ自体が別の記事に描かれています。最も有用な飲み物をリストアップしている一般的な医学刊行物には、常にそのリストに緑茶が含まれています。

緑茶は大きなリスクを軽減するのに役立ちます心血管から癌、腎臓結石から虫歯までの疾患の数。これは、高コレステロール、アテローム性動脈硬化症、肝臓および腸疾患において有用である。緑茶には、抗酸化剤ポリフェノールが含まれています。これは、フリーラジカルが体の細胞に及ぼす負の影響を中和します。ところで、 緑茶は数回醸造することができます - この場合、彼は彼の有用な特性を失うことはありません。

ミントティー

秘密ではない誰かのためのミントの有用な特性。 ミントティーを作るために、ペパーミントが使用される。新鮮なミントの4つの葉を切り刻んで注ぐ必要があります彼らの沸騰水の2つのカップ。 20までカウントすると、水を排水し、ミントを沸騰した水で再び注ぎ、2分間主張する必要があります。ミントティーは準備ができています！非常に簡単に準備する - しかし、誰が有用な飲み物は必然的に準備するのが難しいと言いましたか？

暖かいミントティードリンク。それは消化の問題を助け、嘔吐、吐き気。しかし、それは胸焼け、tkで酔うことはできません。ミントは胃液の分泌を刺激する。ミントティーは、血圧の上昇と戦うために役立ち、神経系を落ち着かせ、不眠症と戦うのに役立ちます。女性が閉経後にミントティーを飲むのに便利です。

天然ジュース

ほとんどすべての天然ジュースは有用な飲み物です。彼らは、すべてではないにせよ、多くのビタミンと微量元素を含んでいます。 最も有用なジュースは、通常、：

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  オレンジジュース;
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  塩なしのトマトジュース;
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  クランベリージュースまたはモース;
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  ザクロジュース;
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  リンゴジュース;
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  アサイベリーのジュース;
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  チェリージュース;
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  ブルーベリージュース;
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  ブドウジュース。

各ジュースには独自の「適用分野」があり、。ザクロジュースは心臓血管に有用ですシステム、ブドウは、美容と糖尿病予防のために、肌、髪と爪の美しさ、ブルーベリーをよく飲みます。クランベリージュースは、風邪、オレンジ - 免疫力を強化するのに役立ちます、リンゴ - 腸の仕事を正常化する。そしてこれらはほんの一例であり、実際、各ジュースの有用な特性はずっと大きい。

しかし、有用な飲み物は状況によっては有害である可能性があります。例えば、 サワージュース （オレンジ、クランベリー、ザクロ、等） あなたが胃の酸度が高ければ飲む必要はありません または、神は、消化性潰瘍を禁じます。ザクロジュースは歯のエナメル質の状態に悪影響を与えることがありますので、チューブで飲む方が効果的です。

そして、天然のフルーツジュースやいくつかのネクターやフルーツドリンクは便利ですが、あらゆる種類のものがあります ジュース飲料は特定の健康上の利点ではありませんメーカーが主張するものは何でも。

その他の健康飲料

異なる著者や出版物には格付けと 他の健康飲料：牛とヤギのミルクバターミルクからヨーグルトまでのラクトースに対するアレルギー）、豆乳、ココアやホットチョコレート、赤ワインの小さな用量で（一日あたりせいぜい30ミリリットル）、紅茶やレモネードジンジャー、自然自家製レモネード、ヨーグルトやその他の発酵乳飲料、。

さて、それを忘れないでください 最も有用な飲み物は普通の水です。あなたがその日に飲む超健康飲料が何であれ、あなたは最も普通の水を数滴飲んでいなければなりません。体はあなたにそれをありがとうと言います。