キウイフルーツの有用な特性

Kiwis：有用な特性と禁忌

キウイフルーツの有用な特性は、主にその組成に起因する。そして、中国からのこの移民の構成は単に豪華です。

•ビタミンの量（グループA、C、B、PP、E、K、D、β-カロチン）。

•多くの微量元素（鉄、マンガン、亜鉛、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン）。

•ペクチンと繊維の豊富;

•多数の果物および有機酸、アミノ酸および酸化防止剤。

・酵素アクチンの存在。

キウイは肉のためだけでなく、 キウイの皮の有用な性質はそうではないことが判明したそれほど重要ではない - 抗酸化物質が豊富で、腸内微生物叢に対する防腐効果を有する。しかし、果物の酸っぱい味が刺激的であるため、キウイを食べ、敏感な粘膜を持つ人々のために皮をむくことは勧められません。そしてそれは礼儀の規則に従ってではありません。キウィフルーツの有用な特性は以下の通りである：

•免疫系と血管を強化します。

•筋肉、骨組織および心臓血管系に好意的に影響する。

•過剰な体液やコレステロールを体内から取り除きます。

•ホルモンの背景と代謝を正常化する。 •体内に入った毒素や硝酸塩を不活性化します。 •積極的に神経系に影響を与え、抗ストレス製品です。

•消化と脂肪を促進する過食; •素晴らしい化粧品の特性を持っています：若返らせ、潤いを与え、肌を整えます。しかし、この素晴らしい果実と禁忌があります。これには、次の状態が含まれます。

•胃の酸性度が高まる - この場合、酸が豊富なキウイは胃潰瘍や胃炎などの病気の悪化を引き起こす可能性があります。

•果物、特にその皮は下剤効果を有するので、下痢。

•アレルギー反応への傾向 - これは、ビタミンCの摂取による飽和のためです。

キウイ：妊娠中の有用な特性

キウイと未来の主な有用な財産ママ、そして彼女の赤ちゃんのために - これはビタミンB9（葉酸）の大量です。それは、特に妊娠の第1学期に、いくつかの非常に重要な要因を一度に提供します：

•胎児の神経系の正常な発達および欠陥の予防;

•赤ちゃんの良い精神とスピーチの発達。

本格的な胎盤形成;

•妊娠の合併症（流産または早産）のリスクを軽減する。

将来の母親の貧血の予防。

しかし、妊婦のキウイフルーツの有用な特性は高含有量の葉酸によってのみ制限されています。このフルーツに豊富な繊維は、興味深い状況の女性が便秘や胸やけなどの問題を避けることができます。確かに、母親と赤ちゃんの両方のためのキウイの有益な特性は、それに含まれる微量要素によって調整されます。

キウイ：体重を減らすための有用な特性

ダイエットのためのキウイの主な有用な特性はほんの数分で構成されています：

•この果物は低カロリー（100 gあたり48 kcal）で、水分は80％以上です。

•活発な消化と脂肪の分解に寄与する粗繊維、酵素、酵素が多く含まれていますが、

•ビタミン、マイクロ要素、抗酸化物質で飽和したキウイは体にできるだけ安全な食事を与えます。

キウイの有用な特性を感じるには、十分に各食事の前または後に2熟成したキウイを食べるか（半時間）、またはこの果物を断食する日（4〜5人用のキウイは1〜1.5キロ、ガスなしの水）。

著者： カテリーナ・セルゲンコ