ピクニック。食中毒やその他の健康問題を防ぐ方法
自然、田舎、田舎の夏のピクニック - 新鮮な空気、太陽、果物、果実だけでなく、実際には多くの危険性があります。このイベントが良い感情だけをもたらすためには、単純なルールに従わなければなりません。
ピクニックのための5のおすすめ
衛生。食べる前に手を洗って、消毒剤を使い、果物、野菜、果実をきれいに洗う。
食べ物。 肉のピクニックを調理するとき、調理時間を公開し、生鮮品（ソーセージ、サワークリーム、カッテージチーズ、マッシュルーム）を避け、そのようベイリーフ、クローブ、コリアンダー、ディルなどの調味料を消毒スティントはありません。
ドリンク。暑い日には、水、緑茶、コンポート、フルーツドリンクで喉の渇きを解消し、より少ないエネルギー、強力なコーヒー、アルコールを使用することをお勧めします。
胃腸疾患の予防。製品の有効期限にもっと注意を払い、ハエや他の昆虫があなたのテーブルに移動するのを許さず、沸かした水だけを飲むか、水を飲んでください。
心血管疾患の予防。日差しを避け、帽子をかぶり、脱水を避けるために、より多くの時間を日陰で過ごすことが望ましい。
暑い月には特に注意が必要です胃腸管を指す。夏の季節のすべての恩恵を享受し、消化に問題がない最良の方法は、自然界の微生物叢を維持することです。このため、春の終わり - 初夏、褐色の海藻であるラクトマリンからゲルを取ることができます。それはアルギン酸塩 - 自然のenterosorbents、病原性微生物叢の活動を抑制する、運動機能を改善し、腸の自然な生体内分泌をサポートし、上昇したコレステロールレベルを減少させる。
夏には、動悸がしばしば注目され、血圧や血が厚くなるという事実に流体寄与の損失の増加は、 - このすべては、心血管疾患に苦しむ人のための非常に危険です。 Laktomarinaは、高い血液凝固を正常化血栓、抗炎症作用の形成を防止する部分であるフコイダンは、血圧を低下させ、暑い季節には、心臓発作を防ぎ、脳卒中などの危険な急激な増加の血圧、これを脅かす合併症のに役立ちます。
ねじ、氷水または寒さを飲むピクニック中のミルクも非常に陰気である。皮肉なことに、夏の気管支肺系は最もストレスがかかるので、そのような誘発因子がこの疾患につながる可能性があります。これを防止するためには、体の焼き戻しを行い、急激な温度変化を避けてください。免疫を強化するために、ラクトマリンも推奨されます。その組成物に含まれるフコイダンは効果的にウイルスを防御し、インフルエンザおよびARVI、ヘルペス感染の予防を促進する。アルギネートは、免疫グロブリンAの合成を活性化し、気道および消化管の粘膜のバリア機能を増強する。
ますます一般的な夏の問題アレルギー疾患になります。ラクトマリンはまた、彼らの健康のための恐れなしにピクニックで夏の草の香りを吸いたい人を助けるでしょう。その組成物中のアルギン酸塩は、血液中を循環する免疫複合体を中和し、胃腸管の働きを正常化し、アレルギー過程の悪化の予防に寄与する。
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