感情的なバーンアウト

おそらくあなたはすでに専門的なバーンアウトについて聞いたことがあります。この用語は最近、常に聞いています。 多くの人々は人生で自分自身を見つけることはできませんし、仕事で実現することはできません。プロのバーンアウトは、感情的なバーンアウトとどう関係しているのですか？実際にはすべて同じですから、最も直接的です。

人間では、感情的なバーンアウトの症候群は非常に一般的です。そして、そのような不幸な人々は、あなたが思うよりもはるかに多くです。あなたはそれを言うことさえできます 社会全体が感情的な疲弊を受ける。毎日、私たちは感情を得ることはありませんが、もっと人生は灰色で退屈になり、周囲の人々は「パターンに従って」知覚し始めます。すべての人が同じであり、新しいことは何も彼らから来ることはありません。他の人との関係で、しばしば侵略や完全な無関心を感じることができます。

当然、感情的な熱傷の危険にさらされている人々がいます。基本的に、職業が他の人とコミュニケーションをとることを義務づけている人です。それはできる クライアント、医師、教師、ソーシャルワーカー、心理学者との仕事のマネージャー。しかし、他の職業は感情的な熱傷を受けない。これは、自分の仕事が気に入らない、あるいは肯定的な感情をもたらさないすべての人々に適用されます。

その結果、 人はすべて同じになる。人のための同情の場所で、不在理解。また、姿勢は患者や顧客だけでなく、従業員、家族、侵略の流れが無実の人々に注がれているときにも変化しています。誰もが知っていた優しい人はどこにいたのですか？

感情的なバーンアウトはすぐには起こらない。 これは4段階に分けることができる漸進的なプロセスです。最初の段階では、人はいつも自分に満足しています時間が経つにつれて、関心が薄れ始める。第2段階では、すでに無気力と一定の疲労があります。仕事はあまり関心がなく、遅れが始まります。第3段階では、プロセス全体がすでに慢性的な形になっています。人は習慣から彼の仕事をしますが、それは喜びをもたらしません。文字を強く変え、最高のものではなく、悪い習慣もあります。苛立ちやコーナーリングの感覚も自分自身を感じさせる。最後の段階は、人が潰瘍、喘息、皮膚炎、高血圧などの心身症を発症する危機である。

感情的なバーンアウトの防止

感情的な燃え尽きは不快なものですが、すべてが影響を受けるわけではありません。ここの秘密は、 人は絶えず肯定的な感情を必要とする。あなたの仕事が気に入らなくてもあなたが幸せである場合、感情的なバーンアウトがあなたを脅かすことはありません。そのような肯定的な感情を持っていない場合は、感情的なバーンアウトを避けるようにする必要があります。

感情的なバーンアウトを避ける最善の方法は ジョブを変更する。しかし、ここでは注意する必要があります。新しい仕事を分析し、スタッフの離職率に注意を払う。人々が一ヶ所で長く滞在しないと、これも良いことは言わない。

あなたが変えることができない、あるいは変えたくない仕事があれば、何とか状況を変えてみてください。例えば、 あなたは追加の教育を受けることができます。コースが長くなればなるほど、あなたにとってはより良いものになります。コースの最低期間は6ヶ月です。

人とのコミュニケーションがあなたに負荷をかけることが時々起こります。あなたが感情的過負荷を感じるときは、少なくとも30分は引退しようとします。 あなたの考えを静かに考えてください。。できるなら散歩もできる。

そして 自己表現を忘れないでください。創造的な職業のすべての人々は非常にまれである感情的なけがをする可能性があります。あなたの暇な時間にダンスコースに登録したり、チェスやペイントをしたりしてください。あなたの感情には必然的にアウトレットが必要です。友達や家族とあなたの印象を共有しましょう。あなたが家族や友人に支持されていない場合は、あなた自身の経験をあなたを理解している人と分かち合うことができる興味のサークルを作成してください。そして感情的な熱傷によっても脅かされる同じ人になることができますが、他の企業で働くべきです。

あなたがすべてに疲れたら、 青と白の花で囲み、その日を静かに過ごしてみましょう。そのような日には、身体自体は感情的過負荷から回復するために、自己規制のメカニズムが含まれます。そのような「負けた日」をより頻繁に行うようにしてください。そうしないと、健康上の問題を避けることができません。