感情的ストレス

ストレスは一般的（非特異的）な反応ある種の身体系の機能の変化において最もよく現れる物理的または生理学的効果についての生物体である。主に2つのタイプのストレスがあります。 物理的ストレス 物質、物理的要因（傷害、感染など）に対する反応です。 A 感情的ストレス 紛争状況や緊張などへの反応です。

通常、「ストレス」という言葉は何かネガティブな意味ですが、 ストレスは、身体が異常な状態に適応しようとする試みです。したがって、感情的ストレスは「悪い」または「良い」のいずれかになります。

「良い」ストレスは「おやすみ」と呼ばれています。これは、動員する軽度のストレス身体、またはストレスを引き起こす可能性があります。たとえば、好きなサッカーチームを獲得すると、ファンにストレスの多い反応が生じる可能性がありますが、そのようなストレスはプラスになります。

「悪い」ストレスは苦痛と呼ばれる。このような感情的なストレスは、否定的な感情を持ち、身体がそれに独立して対処できないほど強いです。苦痛は免疫系や神経系に悪影響を及ぼし、健康を損ない、時には何もしなければ重病に至ることさえあります。

しかし、 正の感情的なストレスは負になる：一部の人々は過度に禁忌である興奮。それが唯一の肯定的な感情によって引き起こされても、長期の感情的ストレスは最終的に身体に否定的な結果をもたらす可能性があります。どのようにこれを避けることができますか？

まずは、 ストレスに対して完全に自分を保証することは不可能です。私たちの人生はいつも満場一致です特定の感情を引き起こす正、負の事象。したがって、多かれ少なかれ重要な事象がストレス反応を引き起こす。ストレスを防ぐのではなく、その結果に対処することを学ぶ必要があります。

あなたは感情を管理することから始めることができます。 それだけでは感情は悪いことではありませんが、あなたは彼らがトップを引き継ぐことができた場合、結果は自分のためにして他人のために両方の不快かもしれません。抑圧された感情は、それがさらに大きな感情的な緊張やストレスにつながることができますすることはできません。ただし、することができますし、すべき 感情の程度を制御することを学ぶ 建設的な方法でそれらを指示します。

しかし、最初の段階でストレスに対処できなかったらどうしますか？ ストレスの結果にどのように対処するのですか？ ストレスは生理的であることを覚えておくことが重要ですそれは精神だけでなく、体内の内分泌系、心血管系、神経系、免疫系にも影響を与えます。したがって、ストレスの影響を排除するために、薬物を使用することができる。

通常、体を落ち着かせるために、それは漢方薬を取るだけで十分です。サンザシ、バレリアン、ヘザー、オレガノ、メリッサ、パッションフラワー、牡丹、母草、ホップなどの薬草をなめらかにします。また、薬局では、複数の植物由来の抽出物を含む抗生物質と鎮静剤を組み合わせた植物製剤を販売しています。 より強力な資金は、医師の任命なしに決して奪われるべきではありません！

はい、現代人の人生は本当にストレスでいっぱいです。 しかし、感情的ストレスは必ずしも悪いわけではない。 「悪い」または「良い」ストレスはイベントによって作られ、私たちの感情をコントロールし、ストレスの影響に対処する能力や能力不足と同様に、彼は電話しました。常に自分自身に感情を保持しないでください、しかし、あなたはそれらを引き継ぐことはできません。