素晴らしい速さに耐える方法

ただし、厳格なあなたの体を傷つけ、断食に関する決定を下す前に、主に健康の部分について可能性を評価するために基本的なルールを慎重に研究しなければなりません。そうですね。

1. 
   あなたに慣れていないと一番難しい非常に正しく）、最初の週は、その間に体が重度のストレスを経験する。あなたが常にポストに固執することを決めた場合は、この重い負荷の時には避けてください。休息の状態でもっと時間を過ごすようにしてください。したがって、制限はより簡単で快適になります。


2. 
   最初の数回あなたの飢えは絶えず仲間になれるでしょう。ほとんどの場合、食事を適切に整理し、有用で痩せた料理を用意すれば、飢えはより「心理的」になります。あなたの食事は習慣に慣れていて、習慣的な食事を求めるようになります。気をつけてください。すぐにそれは合格となります。あなたは新しい製品とその組み合わせを学ぶ（または慣れ親しむ）でしょう。主なものは、あなたのメニューを通して考えることを怠ってはいけません。料理をして、 "優しさ"の説得を諦めてはいけません。 "このナンセンスを投げる"とアドバイスしてください。


3. 
   飢えの気持ちを「欺く」ことができます。さらに流体、これは、さらに、スラグを体から除去する。そして、通常の飲料水の基準の一部が家庭用コンポートやフルーツドリンクに取って代わられると、冬のビタミン欠乏時には生物に必要なビタミンが確保されます。


4. 
   あなた自身のコンパイルには注意してくださいダイエット通常の製品が厳しく制限されている期間には、体内に十分なタンパク質が得られるように食事を計画する必要があります。あなたはテーブルの上に肉を持っていないので、より多くのマメ科植物、パンや穀物を食べる。そして、少なくとも4リットルの大さじ油で食べるというルールを自分で取る。しかし、彼らは甘いソーダのような食欲を刺激するので、塩と調味料を制限します。


5. 
   この期間中のお菓子 - 膵臓への余分な負担。お菓子をドライフルーツに交換してください。

最後のヒント突然あなたの力が不足していることを理解していれば、全般的な状態は、すべての努力が望むほど多くの葉が残っているにもかかわらず、停止します。息をする。