ああ、お風呂はスチームバスです！

数多くの科学的研究によれば、合理的に建設、もちろん、スポーツトレーニングの有効性を置き換えることができます。したがって、サウナは、運動の欠如を補完し、強さと持久力を増強し、運動の調整を改善するので、座り込み作業に従事する人々に特に示される。そして、風呂の中で作られた高温の空気のおかげで、蒸気は殺菌されます。

バスの熱があなたを暖かく温かく、もしあなたが筋肉を引っ張ってしまったら蒸気にする。バスは、放射状炎や関節疾患に不可欠です。このバスは、呼吸器系、特に喫煙者に問題がある人にも示されています。乾燥した熱気を吸入することにより、肺はより大きな負荷で作動し始め、肺からの有害物質の迅速な除去が促進される。

ところで、一般的な信念に反して、心血管系の病気に苦しんでも、あなたはまだスチームルームを訪れることができます。主なことは注意することです！スチームルームの温度が90℃を超えず、「スチーミング」後に冷たいシャワーの代わりに暖かいシャワーを浴びる場合、短時間バスに入られても大丈夫です。

熱い空気の後、スチームバスは良いです 冷たい水に飛び込む。対照的な温度は優れています血管の働きを刺激し、皮膚の弾力性に良い影響を与えます。多くの現代的なサウナには冷たい水のプールがあり、私たちの先祖は雪解けの中で "ダイビング"するのが好きでした。

お風呂の熱気 皮膚の毛穴を広げる より深い浄化に役立ちます。 風呂に入ると、人体は発汗を増加させ、代謝過程を活性化し、カロリーを燃やすのに役立ちます。お風呂などを訪問する感情的に同じ効果。 バスは内面の調和、身体と精神の最大のリラクゼーションを達成するのに役立ちます。

さて、お風呂に行くの？

お風呂に行くには、スレート、バスローブ、帽子、そしてもちろん、 ほうき。あなたが必要な場合は、バーチウイスキンを選択してくださいあなたが落ち着きたいならば、良い洗浄、オークの箒は消毒の性質を持っていて、リンデンを取る。お風呂の箒には肌に有益なエッセンシャルオイルがたくさん含まれていますが、スギ、ユーカリ、ラベンダー、ジャスミンなどのエッセンシャルオイルも追加できます。さらに、風呂箒のホイッピングは、血液循環を大幅に強化し、皮膚再生を促進する。

お風呂に行くときは、いくつか重要なルールを覚えておいてくださいまず、 バスとアルコールは互換性がありません！ お風呂で最高のドリンク - 薬草のお茶、それは蜂蜜で可能です。第二に、バスでキャンペーンを化粧手順と組み合わせる予定の場合、シャワーを浴びてシャワーの残りを洗い流した後、これらの手順に従ってください。そして、第三に、あなたの幸福を確実に把握してください。すべての肯定的な資質で、バスは身体の負荷であり、この負荷で自分自身を過労にしないことが非常に重要です。あなたが気分が良い場合にのみ、温度が最も低いサウナの底の棚に座って入浴を開始し、より高くなることができます。また、 すべての金属製の宝石類を取り除いてください ファスナー、それ以外の場合は、燃えることができます！

バス伝統には独自の人々がいます。世界の栄光に値する トルコ語, フィンランド語 そしてもちろん、 ロシア語 伝統的なお風呂。 バスを訪れることは、これらの人々の文化の不可欠な要素となり、詩や歌までも入浴や入浴の手順に専念しています。しかし、彼らが言うように、100回聞くより一度見るほうがいいです。もしあなたが入浴したことがないなら、それを後悔しないでください。 あなたのための簡単なカップル！