トルコ式バスハマム

トルコ式バスハマム（ハマム）は濡れたバスで、ローマの言葉に由来しています。温度は比較的低く、通常はスチームルームの中央で30〜55℃ですが、湿度は100％に達することがあります。 だから、トルコ風呂は、耐えられない、あるいは単に気温が気に入らない人に人気があるのです女性を含む。

一般的に、 トルコの女性のためのハマム訪問は全儀式です。彼らは友人と会い、議論する最新のニュース、男性についてのゴシップ。ハマムでお菓子を飲んで話したり、コーヒーを飲んだりするのは一日かかります。ハマムは、バスではなく、サウナには美容術（マッサージ、ピーリング、ラッピングなど）が付いています。したがって、トルコ式バスのハマムはSPAセンターの一種です。

Hamamは暖かい床、ドーム型天井、大きな暖房付きのラウンジャーを中心とした広い部屋です。 東では、朝はハマムに行くのが最善ですので、クレンジングはより効果的になり、体は疲労でより簡単に分解されます。まず、ロッカールームに行く必要があります。そこにはタオルで包まれたシャワーと服を着ます。 ハマムにいるためには服を着ないでください！ それから彼らはスチームルームに行く。中央のスチームルームには、気温が異なる5つのニッチがあります（スチームルームの中心よりも温められています）。

体が温まるように15-20分間蒸した後、細孔が開けられた後、 お風呂の手続きに行くことができます。まず、浴場のアテンダントが洗面器で徹底的に拭きます馬毛、植物繊維または羊毛から、交互に暖かい水と冷たい水ですすいでください。そして、清潔な石鹸の泡とマッサージの多くで洗浄することで洗浄の手順を完了します。その後、水温の異なる3つのプールで泳いだり、ハーブティーやコーヒーを飲むことができます。

湿ったスチームハマムは、あらゆるタイプの皮膚に有益な効果をもたらすと考えられている。乾燥した状態で優しく洗浄して潤いを与えます。皮脂を正常化し、皮膚を乾燥させないで、油性の、まつ毛になりがちな肌を整えるのに役立ちます。肌が柔らかく、伸縮性があり緊張します。ハマムを訪れた直後に、フェイシャルケアとボディケア（セルライトとの闘いを目的としたケアを含む）に対する美容処置の有効性が高まる。

しかし、 過体重との戦いにおけるハマムの有効性は誇張されている。実際には、トルコ式バスハマム別のバス、脂肪沈着物を溶かさない。激しい発汗により体重（約1.5kg）が失われ、通常1日以内にこれらのキログラムが戻ってくる。ハマムの体重減少の使用は、より間接的です：体内の代謝プロセスを活性化させるお湯に入れ、良い代謝が正常体重の約束の1つです。

トルコ式ハマムは、リラックスして、疲れや筋肉の緊張を和らげ、ストレスに対処し、積極的なエネルギーを充電します。ハマムに滞在して血液循環を刺激する風邪や心血管系、呼吸器系、神経系および筋骨格系の問題に対する優れた予防薬としての役割を果たします。

ハマムは骨軟骨症、風邪や慢性呼吸器疾患に役立ちますが、最初のハマムで医師の薬で治療を相談することなく、まだやる価値はないと言われています。 あなたの体温が37°Cを超えない場合に限り、カタルーニャ病でハマムを訪れることができます！

もちろん、トルコ式バスのハマムには独自の禁忌があります。あなたはシャープであればそこにはいられない炎症性皮膚疾患、ならびに任意の慢性疾患および腫瘍学的疾患の悪化を含む。他のタイプの風呂と比較して、温度が低く、節約される処方があるにもかかわらず、ハマムは、肥満の人々および血圧の上昇を起こしやすい人々には注意が必要です。ハマムはVSDが有用であるが、高血圧症も有害である可能性がある。

したがって、他のお風呂に行く前と同様に、最善の解決法は、まずセラピストと相談することですそれからそれはあなたと害の恩恵だけであることを知って、静かな魂とハマムに行く。