顔と髪のカプセルのビタミンE

ビタミンEとは何ですか？

身体内で起こっているプロセスはありませんビタミンの関与なしにします。それらの1つはビタミンEまたはトコフェロールです。この物質は抗酸化物質として働きます。つまり、環境の有害な影響から細胞を保護し、早期の老化を防ぎます。トコフェロールは、組織への酸素伝導性のプロセスを改善し、血餅の形成を防止し、男性の精子の運動性に影響を与え、女性の生殖能力に有益な効果をもたらす。

皮膚のためのビタミンE

ビタミンE - すべての後に、女の子の親友あなたは若くて美しく長い時間滞在することができます。トコフェロールは、女性ホルモンエストロゲンの産生を刺激し、その結果、皮膚をより滑らかにし、しっかりとし、にきびとニキビを排除します。ビタミンEは、紫外線の破壊的な作用から私たちの顔や体を保護し、早期の老化を防ぎ、外皮の再生を刺激し、瘢痕、そばかす、にきびの効果を和らげます。

毛髪用トコフェロール

ビタミンEは、持っている人に便利です。豪華な髪。すでに述べたように、彼は組織への酸素の輸送に関与しています。頭皮と毛球も例外ではありません。頭皮が健康で、潤いがあり、栄養が不足していない場合は、カールはより弾力性があり、光沢があり、髪の毛が少なくなります。

ビタミンEの摂取方法

女性の1日の料金は5.36mgです。 トコフェロール（8IU）または8mg。酢酸トコフェロール。物質の主な供給源は食物である。ビタミンEは植物油、ナッツ、肝臓、牛乳、穀物、バター、野菜に含まれています。料理中、植物油は生物学的に活性な物質の実質的な供給をほとんど失っており、ビタミンの最大量は新鮮な野菜のみに含まれており、凍結または缶詰にはそれほど多くないことが記憶されなければならない。

ふすまはトコフェロールの源ですが、小麦粉はもう存在しません。あなたが脂肪の限られた摂取量で食事に固執している場合、あなたは間違いなくビタミンEの欠乏を経験している、そして、カプセルは救助に来る。

物質を含む多くの準備があります。 1カプセルロシアの準備「ビタミンE」は100ミリグラムが含まれています。インポートされた投与量の酢酸トコフェロールは、異なっていてもよく：100、200、400を加えて、ビタミンは全てマルチビタミン複合Undevit（10mg）を雌Duovit（10mg）を、アルファベット（10mgの）、マルチタブス（10 MGに含まれます）散水（30 mg）を得ました。

フェイスケアのために、トコフェロールの油性溶液皮膚にこすることができ、またはクリームに添加することができる。また、ビタミンEのマスクも人気があります。例えば、アロエジュース5滴、トコフェロール同量、ビタミンA 10滴の混合物で完全に栄養を与えられます。皮膚に塗布したクリームに10分間加えます。

眼瞼の皮膚の状態を改善するために、1のマスク溶かしたココアバター1杯、シーソーソウ油5滴、トコフェロール5滴。家庭の救済が効果がないように見えたら、現代の美容術が救助に来るでしょう。ナノカプセルは皮膚の深い層にビタミンEを供給しますが、身体に一般的なビタミン欠乏症がある場合、その効果は長く起きません。

著者： カテリーナ・セルゲンコ