妊娠中にビタミンEと葉酸が必要なのはなぜですか？

妊娠中のビタミンE

女性が彼女のことを知った瞬間から"面白い状況"、彼女は登録されます。医療専門家が推奨する最初のことは、ビタミンEのコースを飲むことです。多くの患者は、医者の証言を無視し、健康と健康のためにすべてを書き留めます。しかし、これは悲しい結果につながる可能性のある急いでいるステップです。

そのメリットは何ですか？

ビタミンEまたはトコフェロールは物質です私たちの体のほとんどのプロセスに関与する脂溶性タイプです。しかし、最大の価値は、そのような要素が子孫の再生機能にとって不可欠であるということです。だから、妊婦にとってビタミンEの利点を見てみましょう：

この要素は、胚の呼吸器系の正常な形成に影響を及ぼす。

胎児の早期妊娠における流産のリスクを排除します。

胎盤部位の働きを刺激し、健康な成熟に寄与する。

血管の弾力性と健康を維持し、血栓のリスクを排除します。

将来の母親においては、下肢の痙攣の周期性が減少する。

ビタミンはホルモンの産生を安定させ、ホルモンの全体的なバックグラウンドを正常化させます。

泌乳に関与するホルモンであるプロラクチンの産生を刺激します。

卵巣の機能不全を排除する。

子供の抱きしめ中の女性の髪、皮膚、爪の構造の改善と強化を担う。

月経周期の回復を促進する

ビタミンEの正しい投与量

一般的に、健康な人のためのこの要素の毎日の基準は20 mgです。しかし、「面白い状況」の女性

この生物は個々のアプローチを必要とし、投与量は、分析結果、妊娠経過、胎児の発達、身長、体重などの多くの要素に依存するため、必要な基準は婦人科医によって定められるからです。通常、このインジケータは200〜400 mgです。

妊娠に必要なビタミンEの量専門家のアドバイスにも依存します - 彼は単独で、または他の微量元素との組み合わせで薬剤を処方するかどうか。場合によっては、健康的な食べ物と一緒に飲むことができるため、薬の処方は必要ありません。

妊娠中のビタミンE

ビタミンEと将来の母親の栄養

かなり頻繁に妊娠を計画するときビタミンを錠剤で摂取する必要があるのか、それとも特別な食事で1日の割合を補うことができるのかという疑問が生じますか？専門家の答えは簡単です。この要素は最も単純な食品に豊富に含まれているため、必要ではありません。しかし、ビタミンEの欠乏を防ぐために消費される成分の量を厳密に観察する必要があります。

このような重要な要素の高い含有量は、植物性食品、卵および肝臓、小麦芽、ふすま、任意の種子、野生のバラ、オートミールおよびそば粥で見つけることができる。

また、以下を使用すると便利です。