夏に子供を焼く

夏に子供のテンパリングを始めることを決定することは重要です硬化の方法を正しく選択してください。彼らは、子供の年齢と彼の健康の状態に依存します：子供の年齢が低いほど、免疫力が弱いほど、栄養強化の方法が必要です。 硬化は徐々にかつ系統的でなければならないあなたが望む効果を達成するだけです。

硬化にはいくつかの種類があります：空気、水、太陽。それは子供の年齢を考慮に入れて、彼ら自身の間でそれらを組み合わせることが最善です。 空気硬化で始まる：乳児にも適しています（もちろん、特定の規則の遵守）。空気を硬化させる最も簡単な方法は、暖かく風のない天気の新鮮な空気を長時間歩くことです。当然、子供は天気に身を包むべきです。

また、 赤ちゃんは新鮮な空気の中で眠れる：バルコニーでは、ロジア、ベランダ。 天気も暖かいはずです。子供が眠っているところでは、ドラフトはありません。もちろん、野外での夜の睡眠は練習しないのが最善です。夏には昼と夜の気温に大きな違いがあります。しかし、屋外で昼間の睡眠は、うまくいくために必要なものです。

最も効果的で手頃な価格の 夏の子供の水硬化、これは主に自然の貯水池での入浴。しかし、いくつかの制限があります。河川や湖で3歳までの入浴はお勧めしません。直ちに子供に泳ぐことを許可しないでください。まず、水に慣れるために子供を池の中にちょうど浸してください。

最初のお風呂（とそれ以降も）のためには、平らな底と水の良い入り口のあるきれいな池を選ぶ必要があります。 最初の水槽の水温は少なくとも22度。最初の入浴は短命でなければならず、徐々に入浴の間隔を30分にして4分の1にすることが可能になります。子供が慢性呼吸器疾患に罹患している場合、水は、疾患がそれ自体を感じさせない場合にのみ使用することができる。

有効にすることができます 太陽熱硬化しかし、子供が帽子なしで太陽の下に長時間留まることを許さないでください。 彼の状態を常に監視する。子供の下に横たわってはいけない太陽 - 彼は実行して遊ぶことができます。暑い天気では、危険にさらされない方がいいです。子供が日陰にいるようにしましょう。そこにはまだ紫色の部分があります。熱衝撃（さらには太陽からの衝撃）から子供を保護することは非常に重要です。

空気、水、太陽熱硬化の完璧な組み合わせは、治癒的な海の空気、新鮮なビタミン、新鮮な果実、果物や野菜があるため、海への旅です。 海の上には夏の子供の複雑な焼き戻しがありますこれは来年の彼の健康を強化するでしょう。

また、子供に 小石、砂、草の上で素足を歩く。そうすることで、あなたは土地もそうでないことを確認する必要があります寒い（この場合の硬化の効果は、低温を犠牲にするのではなく、自然な足マッサージのおかげで達成される）。子供が負傷する可能性のあるタバコの尻や破片、その他の破片が地面にないことを確認してください。

夏の子供の適切な焼き戻しは個々の活動だけではなく、 日とライフスタイルの正しいモード。朝は充電を開始する必要があります。これは開いているウィンドウまたは少なくとも1つのウィンドウで行う必要があります。充電した後、冷たい水で子供を洗ってください。

毎日洗うことが可能です 体全体または脚のこすりを加える。最初は、拭くための水は、徐々に温度を下げることができる。子供を拭き取った後、拭いてください。あなたは天気の中で子供を服用する必要があります。それを包むことはありません。

夏の焼き払いは、良い子供の健康の約束の一つです子供の免疫の自然な強化のこの手頃な方法を無視しないでください。