どのように子供の免除を強化するには?

最初に、どのようにして、あなたの子供は、貧しい人々の免疫システムを持っていること。消化器系、傷や傷の治癒が遅いと頻繁に風邪や問題は、反復ヘルペスはlifmaticheskieノード、アレルギー、傾眠、疲労、神経過敏に増加しました - これらの症状はすべて、あなたの子供が免疫に問題があることを示している可能性があります.
子供の免疫力を強化するためには、 まず第一に彼に十分な栄養を提供する。残念ながら、学校の子供の食事はほとんどの場合、欲しいものがたくさんあるので、あなたに彼に食べ物を与える必要があります。食事には、必要な栄養素(タンパク質、脂肪、炭水化物)、ビタミン、ミネラルがすべて含まれている必要があります。あなたはマルチビタミン複合体を与えることができますが、「瓶から」ビタミンの通常の同化のためには、ビタミンが食物に必要であることに留意してください。
気をつけて 食事の遵守:子供は1日3〜4回食べるべきです。 しかし、彼が拒否すれば、頑固に彼を説得しないでください。子供の生物は食物の必要性をコントロールすることを学ばなければなりません。あなたの仕事は時間通りに行われるようにすることです。脂肪、揚げ物または燻製食品の消費を制限しようとします。穀物、乳製品(酸っぱいミルクを含む)、野菜および果物に優先権を与えるべきです。しかし、マフィンやお菓子の中には、ドライフルーツによく置き換わるものがあります。これは美味しくて便利です。お菓子の子供を奪う価値はありませんが。
子供の免疫を強化することは助けになる 今日の正しいモード。子供はよく眠るべきです(完全な睡眠は少なくとも9〜10時間でなければならない)。精神的および身体的活動は、必ずしも安静と交互に行わなければならないこれは、特に、あなたが学校から出てすぐに宿題をするために子供を座らせることができないことを意味します。休息するのに数時間を要します。
優れた耐性のために非常に重要 中等度の身体活動。子供に朝を教えるようにしてください充電。可能な場合は、それを一緒に行うことができます。まず、親の例が励みになります。第二に、共同行動がもたらす、子供と過ごす時間を増やす機会をあきらめないでください。その子のためを開始 - 第三に、あなたの健康とあなた自身を向上させることができますが、その自身のために、あなたがそれを行うには開始していません充電。
あなたは機会があれば、スポーツ部門で勉強するように子供に与えることができ、彼は欲望(子供にスポーツの愛を与える正しい方法 - 彼に "したくない")を与えます。 最良の選択肢の1つは水泳です。それは事実上すべての体のシステムに効果的に作用し、硬化させ、脊椎の病気の優れた予防保守として役立ちます。
子供の免疫を強化することは助けになる 免疫刺激剤 - 免疫力を高めることを意味します。しかし特別な必要性なしに子供に丸薬を充填する必要はありません。選好を与える方が良い 免疫の自然な覚醒剤。それはチンキ剤と人参の根、五味子のキネンシス、ムラサキバレンギク、Eleutherococcusの抽出物。
子供に与えることができる ベリーとハーブの準備。たとえば、そのようなレシピを試してみてください。 ヒップとアルニカ、赤い山の灰、ブルーベリーと黒カラントの果実、イラクサとプランテンの草を等しい割合で混ぜる。肉のグラインダーやコーヒーグラインダーの助けを借りてすべてを粉砕し、1 tspの割合で醸造します。混合物を水のガラス上に置く。このコレクションは紅茶として飲みます。
または 収集する別のオプション:カンゾウ200g、葉100gイラクとラッパチャッカの根、カレンデュラの花、ハーブの胞子、セントジョンズの麦汁、ローズヒップ30gが含まれています。肉挽き機のすべてのねじれ。 1 tsp温かい水のガラスと混合物を混ぜ合わせ、半時間を要する。その後、リンゴサイダー酢の半分ティースプーン、蜂蜜のティースプーンの3分の1、チョウセンニンジンの3滴を加えます。
歩くのに役立つ子供の免疫力を強化する新鮮な空気の中で、穏やかに(ただ徐々に - あなたが子供を鎮め始めるならば、すぐに冷たい水で息を吐くことで始まらないでください)、裸足で歩いて、マッサージしてください。気をつけて 部屋の新鮮さと湿度タバコの煙から子供を守る。
また、 子供の免疫と健康 - 両親の手に!
