夏の子供の体制

科学者は、学年中にほとんどの子供は十分に眠れません。休暇の初めまでに、学校からの疲労は徐々に増加しており、最初は子供が非常に疲れています。それゆえ、眠るのにもっと寝る欲望。しかし、時間の経過とともに、疲労がなくなり、長い睡眠の習慣が残っています。徐々に、子供は後で寝るようになります。結局のところ、彼は夕食まで寝ていました。夜は寝たいと思っていません。それは、 夏には一日の体制が強くシフトする.

多くの親は気にしない： すべて同じですが、子供のための緊急の訓練はありません、なぜ彼はもっと長く眠れないのですか？彼らは3ヶ月後に再び子供が学校に通って、その日の子供の体制が前のチャンネルに戻されなければならないことを忘れてしまいます - それは不安になるでしょう！それで 夏の日の体制を守ることは非常に重要です。そのため、秋には、その日の「教育的」ルーチンへの苦痛な移行はありません.

もちろん、これは、休日の間に目覚まし時計で午前中に6時に起きるべきではなく、毎日子供の体制が塗装されるべきであるということではありません。主なことは、 子供は起きてベッドに行き、朝食をとり、食事をして、同じ時間に食べました。夏には、子供は寝て立ち上がろうが、あまりにも遅くはないが早すぎることはない。

それは重要です 子供の睡眠の長さは彼の生物学的ニーズと一致した。ジュニアの学生は、少なくとも10寝る必要があります1日あたりの時間、中高生クラスの学生 - 少なくとも9人。長すぎる睡眠期間は睡眠不足と同様に有害であり、長い睡眠の後では、子供は不穏で壊れていると感じることがあります。

時には、夏の間に子供が眠ることもできません。なぜなら、それは街の後ろに暗くなっているからです。この場合は、 暗い部屋で寝る （例えば、カーテンをしっかりと引っ張って）。 それは助けることができます。テレビやコンピュータを持っている場合は、子供の寝室に置かないでください。子供は寝る代わりにテレビを見たりコンピュータで遊んだりする誘惑に抵抗することはできません。

子供が単に退屈であるので、しばしば、その日の子供の体制は夏に侵害される： 彼は自分自身と何をするべきかを知らない。だからあなたは子供と何をするべきかを理解する必要があります夏に。興味深く有用な活動は、今日の最適な体制を形成するのに役立ちます。そして、夕方には、活発に生きている日から楽しい疲れを感じ、子供は静かに眠りに落ちます。

毎日のルーチンでは、さまざまな活動を提供する必要があります：アウトドアゲーム、スポーツ、実行可能なヘルプ読書、創造性の演奏、映画や漫画の観賞、ビーチや自然へのハイキングなどがあります。もちろん、あなたが自分の仕事をしている場合は、1日中何をするのかを制御するのは難しいです。しかし確かにあなたの子供は、学年中に彼が好きなだけ頻繁に彼を見ない祖父母を抱えています、そして、彼らは彼と一緒に1日か2日を楽しく過ごすでしょう。あなたの子供がすでに中学校の年齢を卒業していれば、その日の体制を守ることは彼の良心に委ねられます。あなたは一度責任を教育し始める必要があります。

夏に子供の体制をコントロールする可能性がない場合は、 子供を収容所に送る：確かに彼の日のスケジュールに従い、それをどうするかを見つけるでしょう。何らかの理由であなたが子供を夏のキャンプに行きたくない、または子供を夏のキャンプに行くことができない場合、妥協があります： 1日のキャンプ。そのようなキャンプは学校に存在し、教育センター、外国語研究センター、宗教団体（あなたが何らかの宗教団体と関係している場合）子供がキャンプ内にいる日の前半（あるいはほとんど）は、あらゆる面で楽しまれ、帰宅します。このようなキャンプに泊まることは、夏の日の体制を維持するのに役立ちます。