どのように自分自身を応援ですか？

気分は面白いです： それはそうではありません。しかし、評議会の国は、たとえ気づいていないけれど私たちの人生がとても豊かである甘くて心地よい瞬間を想起すれば、最悪の気分の程度さえも積極的に上がると確信しています。

それで、私たちは精神を持ち上げます。最初の方法は、もちろん、誰もが知っている - これは あなたの悪い気分を "つかむ"。しかし、過度の「発作」は確かに消化、フィギュアに問題が発生しますと、最終的には、唯一の問題を悪化させるだろう。

したがって、あなたの悪い気分を "詰まらせる"正しく美味しい家庭を味わったり、レストランに行ったりしてください。それは繊細さや好きなものにしましょう、主なものは貪欲で適度に食べることではありません。心の魔法の味をただお楽しみください。

あなたが注意深く姿を見て、食べ物で自分自身を応援すれば、それはあなただけの冒涜に見えます。 あなたの悪い気分を "走り回ってください"。長い時間に気づいた - 一度に物理的な疲労あなたは脾臓と気分が悪いことを忘れてしまいます。したがって、走ったり、泳いだり、自転車に乗ったり - 一般的に、人生の力学を感じるのに役立つすべてのことをしてください。

あなたの悪い気分の理由は、基本的な睡眠不足になる可能性があります。故に それはあなたに良い夜の睡眠を要し、手が取り除くすべて。きれいな新鮮なベッドを広げ、部屋を換気し、厄介な蚊を恐れ、燻蒸器を入れなさい。

エッセンシャルオイルでリラックスしてくださいまたは香りの泡は、最も快適で楽しいパジャマを着用し、 - モーフィアスの王国に転送します。あなたが再生まれ感じるだろうその後8時00分に良い健康的な睡眠に保証されています。

自分自身を応援するには、子どもになるために少なくとも1日か夕方にお試しください。 面白い漫画を見て、すぐに気軽に川や湖の中にはじまり、素敵なテディベアであなた自身をどうぞ。子供のように新しい経験に触れ、子供のように最も一般的なものも楽しんでください。

自分自身を応援する実績のある手段には、あなたの好きな映画を見て帰ることができます。 あなただけの写真を見ることができますし、あなたは友達の集まり全体を招集することができます - 一緒に、結局のところ、それはより楽しいです。良いコメディを見ることを選ぶ。

何も役に立たない？そしておそらく、 あなたは出かけるだけです - すべての悲しみを自分自身で保つ必要はありません。 友人と分かち合った問題が半分になってしまうということは何も言いません。友人やガールフレンドに会い、魂とチャットするのが最善ですが、簡単な電話でも元気に応援します。

それでも記憶に夢中にしよう。 あなたの友人と一緒に、あなたの穏やかな瞬間を覚えていてください古いフォトアルバムを見て、笑顔で "過去"を過ごす - あなたはとても面白かった！

あなたの個人的な "気分ライダー"を手に入れよう！ それは、1つからかわいい絵、おもちゃ、することができます魂がより暖かくて軽くなる様子。それは好きな曲にすることができます - それを聞いて、あなたはより良い気分になります。最後に、それはあなたの好きなジーンズになることができます - あなたは本当にそれらです。もしあなたがどこにも行かなくても、鏡の前でポーズを取ったり、写真セッションを手配したりしてください。

あなた自身を応援する方法はたくさんあります。 買い物が好きな人は、ショップ、私は調理したい - おいしいパイを焼く、あなたは好きな趣味を持っている - それを行う。ちょっとしたポンパンドリを覚えておいてください。雨の後でも、日差しと窓の後ろにある驚くほど明るい虹を楽しむのが特に楽しいです。