騒々しい週末の後に体を浄化する

週末は何が危険ですか？

だから、私たちは2日間休むまず、友人や親戚の会社では、過食に抵抗することはできません。春と夏には、胃やバーベキューが人物や健康に脅威となります。トマトとマヨネーズのソースで味付けされた脂肪の多い揚げた肉は、胃の重篤さ、肝臓の痛み、皮膚の問題を引き起こし、さらに数センチメートルのウエストを加えることができる。抜け道があります：どのくらい食べたいか、ゆっくりと慎重に噛む、特別な酵素を忘れないでください。

2番目の危険はアルコールです。良いワインを飲んだ後でさえ、不快感、頭痛、目の下の袋や腫れが現れるでしょう。

まあ、最後に言うこと： 完全な速度で安静にしようとすると、私たちは質の良い睡眠、身体的な負荷を忘れる。月曜日までに、あなたは壊れていると感じますが、さらに5営業日前に感じます。緊急に行動する必要があります。

解毒に最適な製品

最初は自分の身体について気をつけてください。毒素や毒素を取り除き、嵐の休日の有害な影響を中和します。これらは、月曜日の食事に含まれなければならない製品です。

緑色の野菜。 それはスムージーに、サラダに生のそれらを食べたり、調理ジュースを切る、米やオムレツに追加することが最良です。ファイバーは、徹底的に強力な抗酸化物質として、あなたの体とクロロフィル行為を浄化されます。

新鮮なレモンを飲むのに役立つ水のバランスを復元し、ビタミンCは陽気を与えるでしょう。もう一つの抗酸化飲料は緑茶です。すぐにあなたに勇気を与え、集中するのを助けます。

ブロッコリーとキャベツはあなたの肝臓の援助に来て、その仕事を正常化し、酵素の生産を刺激します。さらに、これらの製品は、癌細胞の増殖を阻害する。

フルーツと新鮮な果実は、特に週末の後に、女の子の食生活に必然的に存在しなければなりません。それらには必要なミネラルやビタミン、植物繊維が含まれています。

クレンジングに役立つ習慣

ダイエットを決めたら、週末や休日を過ごすとすぐにシステムに戻ってくる日々の習慣に注意を払うことができます。

可能であれば、純粋で非炭酸のミネラルウォーターを飲む：あなたの肌、そして全身があなたに感謝の言葉を言うでしょう。さらに、適切な摂取量は食欲を低下させる。

列車。月曜日の午前中には、これまで以上に多くのチャージが必要です。あなたの体と心をトーンにし、新しい方法に適応し、仕事にエネルギーを与えます。

すべてのシステムを可能にする高品質の夢生物 "再起動"は、完全に動作するようになります。しかし、寝室は換気がよく、電子機器はオフ、窓は少し開いていること、マットレスと枕は整形外科的に正しいことを忘れないでください。身体的、道徳的にリラックスしたい場合は、少なくとも8時間寝て朝の12時までに寝てください。

おそらく最も重要な、最後のアドバイスは、楽しいし、「リッピング」それは人生の満腹感を与え、本当に必要です。休息の効果と戦うためにしたくない場合でも、週末に自分の意見を再考。友達と一緒に追いつくために、完全にリラックスして、新たな成果のためのエネルギーのパルスを取得し、公園や街、ジョギングやサイクリングことを可能にするへの旅行。