就学前児童の身体発達

就学前の子供たちの身体発達は、幼児の発達おおよそ3年間、子供は「飛躍」として成長します。小さなものに替わる新しい服を買う時間があります。 4年から6年 成長と体重増加が不均一になる：3年間、子供の身長は平均15cm高く、体重はわずか5kg増加します。

就学前の子供の身体発達彼らを大人の体に近づける。しかし、彼らはまだ子供であり、子供の体の特徴（いくつかの器官や体系の構造、急速な疲労） 高負荷に耐えられないようにしてください.

では、未就学児の身体発達の主な特徴は何ですか？就学前の子供は 筋骨格系の能動的形成。彼らはまだ自然な曲がりを持っていない脊椎であるので、子供の正しい姿勢を監視することが非常に重要です。ほとんどの脊柱側弯症、脊柱後弯症および他の姿勢障害では、この時代から「脚が成長する」。

就学前小児の軟骨組織の骨化過程まだ終わっていないので、過度のストレス（特に下肢）は子供にとって禁忌です。傷害は可能です。子供は筋肉や靭帯が弱く、軟骨組織はまだ完全に骨化されていないので、足の変形が可能であり、これにより足が平らになる。このため、 足平防止 あなたは特別な注意を払う必要があります。

幼児の筋肉系は、成人の筋肉系とは異なります。 子供の疲れが速くなりますが、この疲労は大人よりも速い。したがって、この年齢の子供は、単調な長期的な負荷がありません。あなたが子供のスポーツに従事している場合は、異なる筋肉グループの運動を常に交互に行う必要があります。

就学前児の急速な疲労は、 心血管系の発達の特徴。就学前の子供は相対的な血液量が多い成人よりも体重1キログラムあたり、血管が広く、血管に沿った血液の動きの方が短く、血液循環の速度が速い。子供の心は変化した負荷で簡単に興奮し、それは大きく収縮します（収縮のリズムに違反します）、すぐに疲れます。

中枢神経系の発達に関しては、 就学前の児童では、興奮の過程が阻害の過程よりも優勢である。したがって、未就学児は移動不能で落ち着きがない。 彼らは速く衝撃的な動き、不安定な注意を持っています。幼児の動きが無秩序で不正確であるため、余分な筋肉群が仕事に関与しているため、呼吸器系および心臓血管系への負荷が増加する。

就学前児童の身体発達、その主な特徴は、 就学前の子供たちの食生活と運動の計画。就学前の年齢では、子供たちは高い為替レートそのため、就学前の人に多様で有用で合理的な栄養を提供することが重要です。また、子供は新鮮な空気の中でできるだけ多くするようにする必要があります。

就学前の年齢では、子供は必要とする 中程度の運動。主なものは、最適な負荷レベルを選択することです。 高すぎたり低すぎたりしてはいけません。私たちはすでに、幼児の生理学的特性が疲れていると同時に、すぐに回復していると言っています。したがって、最適なオプション - 短期間のロード、間欠的なプライベートブレーク。

多くの親が子供に異なるスポーツ用のマグカップやセクションは、プールにつながります。これは状況の良い方法ですが、適切なスポーツを選ぶことが重要です。高負荷に関連するスポーツ、未就学児は禁忌です。サークルやセクションのクラスに加えて、自宅で子供と一緒にすることができます。しかし、あなたはこれに従う必要があります いくつかの重要なルール.

あなたは換気の良い部屋で働く必要があります。最適温度は20〜22℃（それ以下）です。同時に毎日練習するのが最善です。簡単な練習から始め、徐々に複雑になります。あなたは、異なる筋肉グループのために運動を交互にする必要があります。子供に圧力をかけるのではなく、何かが彼のためにうまくいかない場合、彼を叱るためではなく、非常に重要です。 あなたが気分が悪い場合は、改善が見られるまで運動をやめる必要があります.