青年の健康

青少年の中で最も急速に成長している身体システムの1つは、 心臓血管。 10〜16年の期間に、心臓の重量2倍、2倍となりました。心筋（心筋）はより強力になり、収縮すると血管に多くの血液を送り込み始め、それに伴って青年の心拍数が低下し、18歳で成人と同じになる。

しかし問題は、 心臓血管系の発達は全体的な発達速度に追いついていないかもしれない 急速に成長する身体、そして心臓の質量体重よりも遅く増加する。そのような場合、青少年は身体活動、衰弱、失神傾向のある急速な疲労に訴えることができます。

そのような場合、しばしば両親は、青少年の健康、 "心を大切にする"ために身体的な努力からそれらを保護しようとする。それは望ましくない結果につながるだけです。心血管系全体の発達と発展を「同期させる」ためには、体系的に 実現可能な身体活動。ティーンエイジャーがスポーツをやめるのをやめると、心臓の問題が悪化する可能性があります。

一般的に、 身体活動の欠如は、青少年の健康に非常に悪影響を及ぼす。残念ながら、現在の典型的なティーンエイジャーは大きいその日の一部は、学校の負荷が高いため、不動の状態（完全または相対的）に保持されます。しかし、通常の発達では、ティーンエイジャーは精神だけでなく肉体的負荷を必要とし、学校の体育授業でさえ、運動活動の欠如を補うことができません。

したがって、親が青少年の健康を適切なレベルに保つことを望む場合、彼らは身体的な文化やスポーツに従事していることを監視する必要があります。しかし、それは必要です レッスンのプログラムを正しく選択する （子供が経験豊富なトレーナーとスポーツ部門に従事している場合に最適）：過度に強い負荷は有害であり、集中力が不十分で、せいぜい無駄です。

青年の健康と 内分泌系の再構築。多くの人が「ホルモンは激怒している」と信じている"難しいティーンエイジャー"を正当化するために考案された言い訳。はい、十代の危機のすべての現れがホルモンの嵐に起因することができるわけではありませんが、多くの場合、彼らは責任を負う者です。青年や十代の複合体に内在する感情的な不安定さは、うつ病、食欲不振症、過食症などの深刻な精神病の発症につながることがあります。したがって、身体だけでなく、青少年の精神的健康にも配慮することが非常に重要です。

まあ、あなたは青年の健康への影響を過小評価することはできません 悪い習慣。もちろん、すべてのティーンエージャーが始まるわけではありません喫煙、飲酒、または神は禁じられています。しかし、若い男性や女性の中には、このように成人を証明しようとする人が増えています。成長している生物にとって、悪い習慣は既に形成されているものよりも危険です。青少年の健康を損なう十代の妊娠や性感染症のような早期の思春期に適用されるこれらの「ボーナス」をここに加えてください。もちろん、これはルールよりも例外ですが、WHOによると、世界のすべての出生の約11％が15歳から19歳までの女児に該当することは否定できません。

青年の健康は「痛い話題」です。今、おそらく、 完全に健康なティーンエイジャーを見つけることは不可能ですあなたが取る人は、どちらかに問題があります。精神的または身体的な健康。でもマイナーな - しかし、彼らはなります。しかし、両親の強度が最小にこれらの問題をもたらすために。あなたがティーンエイジャーの十分な注意を持っている場合、多くの精神衛生上の問題は、悪い習慣の形成と同様に、防止することができます - 自立のための彼の実証願望にもかかわらず、彼は控えめな両親のサポートを必要とします。

おそらく、環境を改善する私たちの力ではない学校の負担を軽減することができますが、これは、このような困難な十代の若者を経験している子供を助けることができないということを意味するものではありません。