声をもっと楽しくする方法

正しい生活様式

正しい生活様式だけではないことが判明しましたあなたをより健康的で強くしますが、声を美しくすることもできます。一般的な推奨事項に従ってください。脂肪、揚げ物、スパイシーなものをたくさん食べないでください。スパイスや様々な調味料の過度の使用を避けてください。食べ物は暖かく、暑くないし寒いはずです。穀物、新鮮な野菜や果物、卵、ミルクなど、あなたのダイエットの有用な食品に含まれています。スピーカーとして話したり自分自身を表現する場所があることが分かっている場合は、少し狡猾で、前日にヒマワリの種子、ナッツ、トマトを食べないようにしてください。また、悪い習慣を取り除く。これは特に喫煙に当てはまります。ご存知のように、喫煙する人は、より厄介な声をします。これが私たちの靭帯とニコチンの反応です。全身に好意的な影響力は運動と運動です。彼らは免疫システムを強化し、声帯に悪影響を与える様々なENT疾患に対する身体の抵抗力を高める。

私たちは慢性疾患を治療します

私たちの声帯は非常に敏感です。ウイルスおよび感染症。そして、声をより女性的で柔らかくしたい場合は、喉頭炎、咽頭炎、狭心症および冷たい病気などの病気を必然的かつ正確に治療する必要があります。しかし、これらの病気は明らかで、すぐに喉の問題を示します。心血管系の問題もまた靭帯に悪影響を及ぼすことが判明した。ダイヤフラムの可動性が低下し、声がすぐに疲れて座ってしまいます。喉の頻繁な発汗や喉の痛みは、消化管の病気を引き起こす可能性があります。不健康な肺は、息切れや靭帯のがたつきにつながります。骨粗鬆症、変形性関節症および脊柱側弯症は、適切な声と呼吸を妨げる。心理学的障害および神経症は、緊張した声を強くし、明確な関節運動を妨げる。

関節運動のための簡単な演習

声を改善するためのすべての練習は、調音と呼吸に分けることができます。呼吸器を含む：

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  吸入 - 吐き出す。 紙を吹き飛ばしたり、ろうそくを吹き飛ばしたりするように、深呼吸して吐き出す。まず、いくつかの簡単な呼吸と呼気を行い、次にいくつかの短いものと長いものを交互に使います。


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  私たちは花のにおいをします。あなたが好きな花や香水の香りを吸うかのように、鼻で3回の短い呼吸と3回の長い呼吸をします。


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  ステップ。階段を登って階数を指定すると、遠く離れていくほど、あなたの声は上がります。 5階建ての建物から始め、階段を徐々に追加してください。

調音運動も複雑ではありません。彼らは以前のものと同様に、常に執拗に行われる必要があります。それだけが結果が目立つでしょう。ここでは、言葉遣いと発音のための最も簡単な演習があります：

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  あなたの舌はほうきであると想像してください。あなたは慎重に堅い空を取り除く必要があります。


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  サウンド "frrr"と "pshsh"を公開する。


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  あなたの唇をチューブで折り、できるだけ引き伸ばして描きます。

これらの推奨事項を明確に従えば、すぐにあなたの声はより女性的で楽しいものになります。そして、あなたの友人や親戚は、あなたがストーリーテラーやオレーターとしてどのくらい華麗であるかを明確に書き留めます。