子供の肥満

そのような親の「ケア」の例が見られるよく知られている本「ハリー・ポッター」の中で、主人公のいとこは、彼女の「ダドリコク」が空腹のままでいることを恐れていたので、恥ずべきです。そして、肥満が重要なポイントに達したとき、彼は食事の上に置いた...家族の残りの人と一緒に。子供にはそれほど不快ではなかった。

このような状況はあまりにも不条理ではありません。 子供の肥満はそれほど珍しい問題ではないかもしれません。しかし、子供が肥満であるかどうかを理解するために、正常な体重の範囲をどのように決定するのか？小児期の肥満は、まず第一に、 体脂肪の過剰蓄積。体脂肪量は超えてはならない男子では体重の25％、女子では32％以下である。小児肥満を判定するためのもう一つの基準は理想体重の20％超過である。理想体重は、体重と身長の比に基づいて決定されます。

子供の肥満：原因

もちろん、過剰供給は小児期の肥満の唯一の原因ではない。小児期の肥満は、しばしば組み合わせて作用する多くの原因によって引き起こされる。主な理由は 生産されたエネルギーと無駄なエネルギーのバランスに違反する。子供が火傷よりも多くのカロリーを受け取った場合（代謝および身体活動の結果として）、肥満が可能です。

最も頻繁に 子供の肥満の触媒として家族。この場合、肥満は以下のようになります遺伝的、および獲得されたが、より多くの場合、一方が他方に重ね合わされる。満腹への傾向は、両親から子供に伝えられます。彼らが子供の食生活や身体活動に従うならば、肥満は彼を脅かすことはなく、最大の容易さの充満です。そして、両親が過排卵し、スポーツに関与せず、自分の体重に苦しんでいなければ、彼らは子供を追い越すこともありえません。

したがって、子供の肥満が最も頻繁に引き起こされる 要素の組み合わせ - 生理的、遺伝的、食事的、心理的、社会的。

子供の肥満：危険

小児期の肥満は、成人の肥満と同様に、 各種疾患の発症または発症ここには短いリストがあります：

• 小児高血圧


• 真性糖尿病


• 冠状動脈性心疾患


• 関節の問題（太り過ぎが彼らの負担を増やす）

さらに、小児期の肥満の原因 社会的、心理的問題。余分な体重は仲間の嘲笑を引き起こし、自尊感情の低下、複合体の出現、コミュニケーションの問題につながります。

小児における肥満：治療

小児肥満を治療する必要があるが、小児の肥満を治療する方法は、成人の肥満を治療する方法とは部分的に異なる。 彼らは体重を減らすことを目指すのではなく、体重を減速または停止させる。子供が体重を増やせない場合、最終的に体重は正常になります - 子供が成長するとき。

小児肥満と戦うための主な方法は 適切な栄養と身体活動。しかし、「成人」の食事療法がカロリーの使用を制限すると、子供は禁忌です。小児肥満の治療のために、専門医は特別な食事を開発する。だから、あなたはグレープフルーツに子供をつけることはできません。ダイエットはバランスを取るべきです。ダイエットには物理的なトレーニングが必要です。エネルギー消費が増え、余分なカロリーが燃えてしまいます。

子供の肥満：予防

他の健康上の問題と同様に、小児期の肥満は後に治療するよりも予防​​が容易です。 あなたが幼児から始めるために必要な赤ちゃんの栄養に従ってください。可能であれば、子供の食生活に固形食を導入することを急いではなく、母乳育児を好む方がよいでしょう。あなたは子供がいっぱいになったときを知ることができます。

子供が「大人」の食べ物に変わるとすぐに、親の仕事 - 彼にバランスの取れた食事を提供し、健康的なライフスタイルを教える...ファーストフードから食品を制限または除外したり、テレビやコンピュータの前で食べたり、アウトドアゲームを奨励したり、運動を行わないようにする必要があります。

そして最も重要なのは、 子供を支援し、自尊心を過小評価することを許さない。極端に行ってはいけません：もし子供が生まれてから完全に曲がっているなら、それからリードを作ろうとせず、肥満を奨励しないでください。子供を育てるためには親のサポートが非常に重要です。