乳房ケア

選択することができます 乳房ケアのいくつかの方法ただし、以下で説明する手順の複雑な全体を適用することができます。それはどれくらいの時間、エネルギー、そしてあなたが自分の世話をしなければならないのかにかかっています。

スポーツ。女性は時々気遣うことを怖がっているスポーツ練習の必須アプリケーションです。誰もスポーツを積極的に扱っているわけではない。心配する必要はありません、複雑な物理的な演習を行う必要はありません。床から数回押しても十分です。あなたとこれが受け入れられない場合、胸だけでなく背中にも影響を与える非常に単純な運動があります。あなたはあなたの胃の上に横たわって、腕をまっすぐにして、トランクの上の部分を何度か持ち上げ、少し持ち上げた状態で持ちます。これを5-10回行う。また、忙しい一日の後にリラックスするのに役立ちます。

クリーム。乳房は湿気を失うことを好まないことを忘れないでください。 彼女は禁忌です。保湿クリームや栄養ローションを使用してみてください。あなたの胸に若返りが必要な場合は、ホホバ、ホップ、または人参の油を含むクリームを使用してください。松やレモンのエッセンシャルオイルもあなたの胸を完全にリフレッシュします。

圧縮する。何よりも、胸は寒さに反応します。 このためには、特に夏には、健康が許せば、できるだけ冷たいシャワーを取るようにしてください。朝は胸を氷で拭いてください。水の氷だけでなく、ミントとレモンを入れた緑茶のブイヨンを使っている場合は最高です。どのような方法でもあなたを傷つけないエッセンシャルオイルを加えることができます。毎朝、そのような健康管理をしてください。熱い圧縮は非常に簡単にできます：お湯に浸したタオルでは、ワイン酢やレモン汁を滴下することができます。また、緑茶、ミントまたはレモンバームの煎じ薬を使用することができます。あなたがタオルを湿らせた水は、トーンのためにわずかにpodsolitすることができます。

マッサージ。シャワーを浴びる前に浅い胸のマッサージ。これを行うには、あなたの手で円形の動きをし、乳首の近くの胸をマッサージする必要があります。これにより、血液循環がより活発になります。シャワーを浴びた後、上記で書いた様々なオイルとクリームを使ってマッサージします。

マスク。夏には、自分の乳房を慎重に拒むべきではありません。 あなたは柔らかい円形の動きで胸にこする必要がある、ベリーの様々なお粥を使用し、冷水ですすぎます。それはイチゴクリームで乳房の皮膚に最もよく働きます。それほど効果的ではありませんが、キュウリ、レモン、アボカド、オレンジのマスクです。小さな野菜や果物を切り、胸の上に置く。約20〜30分寝て、冷たい水で乳房を洗った後、栄養クリームを塗る。

あなたが見ることができるように、乳房のケアは関与しない何も複雑ではない。上記の美容トリートメントのための少しの時間を取って、確かめてください。あなたの胸はよく見えます。これは女性にとって非常に重要です。 </ b>胸</ b> - 青少年、グルーミング、セクシュアリティの指標の1つ。