愛する人の死を生き残る方法

愛する人が死ぬと、それは人生は決して幸せにならないでしょう、あなたの未来は絶望的なようです。現代の世界では「強く」することが慣例であるため、人々はしばしば一般に泣かないように悲しみを抱いています。しかし、これは状況を悪化させるだけです。 深刻な精神的な外傷のない愛する人の死を生き延びるために、あなたは人為的に尺度を超えて自分を拘束する必要はありません.
愛する人を失った後の悲しみは、明確に定義されたいくつかの段階に分かれています。 愛する人の死から生き残るためには、これらすべての段階を経なければなりませんあなたの管理方法を学ぶことができる唯一の方法悲しみと精神的な健康を保つ。人が段階の一つで永続的に「立ち往生」した場合、これは何かが間違っているというサインであり、専門的な助けを求めなければなりません。
第1段階(数時間から2週間)は、驚きとショックです。人はまだ損失を信じることはできません。 反応は異なる可能性があります:人が麻痺に陥るか、暴力的な活動を起こすか、葬儀を組織し、他者を支援するかのように、馬鹿になることがあります。これは、第2のケースでは死を経験する方が簡単であることを意味するものではなく、単にそれを認識していないことを意味するものではありません。
この時期には、自分を拘束しないことが重要です。背中を抱き締めずに急いでください。葬儀のプロセス - すべてがそのコースに進むようにしましょう。あなたが故人を追い越そうとする衝動があれば、一人でいないでください。あなたが泣き叫ぶことができないなら、あなたは穏やかなチンキを飲むことができます。
葬儀の後、約40日間続く拒否の期間が始まります。私たちは、私たちの心を失ったことを理解していますが、彼の潜在意識はそれを受け入れることを拒否した。現時点では、人々は死人の階段を聞くことができ、通行人の中で彼を見ることは正常です。まあ、この期間中に故人が夢を見たとしても。逆に亡くなった人の夢がないことは、悲しみの経験に問題の徴候となります。この期間中、死者について話すことができます。あなたが一日中泣かない限り、涙も良いです。
最大6ヶ月間の喪失と痛みが発生します。この時点で、痛みは波打ち、その後解放し、次に強化する。これは、私たちが愛する人の死から生き残り、私たちの悲しみに対処しようとしているからです。しかし、さまざまな成功を収めています。
死後約3カ月のこの期間の中央には、時には疲労の深刻な悪化、力の枯渇によって引き起こされる "失敗"があります。 この段階では、感情は不愉快に見えるかもしれないが、同時に建設的である:
罪悪感を感じる(愛する人が死んだという事実に対する罪であるが、あなたは滞在して何も変えることはできない)。
故人への侵略感(彼はあなたを離れたので怒っている)。
他者への侵略感(有罪判決、医師、国家、さらには神への「矢印の移転」)。
彼らが長続きしなければ、これらの感情はすべて正常です! 彼らが短時間続けると、彼らは愛する人の死を生き延びるのに役立ちますが、遅れているなら問題があります。通常、この時点では涙はすでに少なく、死者は夢を続けることができますが、別の方法で:あなたの夢の中で、彼は死んでいると分かり、この世界にはない。
その後、痛みが軽減され、 死後1年が過ぎると、人生は徐々にそのチャンネルに戻りつつあります。この時間までに、人は通常完全に愛する人が死んだことを受け入れ、新しい知り合いを獲得します。故人は生きていると記憶されています。死人ではなく、これらの思い出は楽しいものです。この間、あなたはあなたの悲しみに完全に対処できたようです。
しかし、 死の初めの記念日に、新たな悲嘆の爆発が起こる。人はそれを管理する方法を知っているので、もはや彼はそれを管理しませんとても強い。今年は、すべての段階を新たに進めることができます。これは、よりソフトな「消去済み」バージョンでのみ可能です。通常、2年目の終わりまでに、あなたは愛する人の損失を完全に受け入れなければなりません。これはあなたがそれを忘れることを意味するものではありません - あなたは単にそれなしで生きることを学び、それを軽く覚えています。
あなたの悲しみを抑圧しようとしないでください。 あなたに近い人の死から回復することは容易ではありませんが、最良のヒーラーは時間です。人生を進めて、あなたをサポートする準備ができている人を見つけてください。
