すばやく美しく日焼けする方法

まず、日焼けの本質を理解する。 我々は、それが自然放射線または人工放射線の結果として現れることをすべて知っています。酸素と組み合わせた紫外線は、メラニン細胞に作用し、その結果、暗くなる。だから、私たちは肌の色合いを得ています。迅速に日焼けし、健康を傷つけることなく、いくつかの方法で行うことができます：

• あなたのフォトタイプを決定してください。 正しいものを選ぶためにはこれが必要です適切な保護因子を有する化粧品。あなたの肌が非常に軽くて敏感で、太陽の下で15分間滞在した後は、赤い斑点で覆われています - 最も強力なツールを使用する必要があります（SPFインデックスは40-30以上です）。第二のタイプは、肌色が濃い人、青またはグレーの人が含まれます。日焼け止めをすると、皮膚には痛みを伴わず太陽に反応することはありません。 30〜20の保護度を有する適切なクリーム。第3のフォトタイプは、わずかに暗い色合いの皮膚および灰色または茶色の目を有する。このタイプの日光浴の人は、赤みがなく、とても簡単です。皮膚はすぐに黄金色を獲得します。 4番目のフォトタイプに属するすべての人よりも簡単です。ほとんど燃えていません。彼らの暗いオリーブの皮は、太陽の光線とよく仲がいい。最低の保護（4〜10 SPF）が可能です。







• 我々は適切な時期を選択する。 医師は、必要であると繰り返し警告してきました特定の時間にのみ太陽浴を取る。すなわち、6.00から10.00まで、そして17.00から19.00まで日焼けして安全です。 10.00から12.00まで、16.00から17.00まで、ビーチにいるのは比較的安全です。最も高い太陽活動は12.00から16.00まで観測されます。この日の日光浴は日焼け止めでさえできません。







• 我々はブロンザーを使用します。 彼らはプロセスをスピードアップし、購入することができますでも、最初のアプリケーションの後に日焼け。ほとんどの場合、彼らはあなたが時間以上とすることができ、海とは対照的に、わずか数分で訪れているサンルームで使用されています。また、サロンであなたにインスタント日焼けを提供することができます。特別なエージェントは、魂の助けを借りて皮膚に適用されます。この手順の少ない - tanが短時間持続し、非常にスムーズに洗い流していません。同じ問題は、セルフタンニングのアプリケーションに関連付けられています。


• 食事を修正してください。 安定した高品質の日焼けをしたい場合は、いくつかの製品があなたを助けることができます。例えば、ニンジン、メロン、トマトおよびアスパラガス。