どのように枕を選択するには？

あなたが睡眠のための枕を選択する必要がある場合は、注意してください いくつかの重要な基準.

枕のサイズ。通常、クッションは標準枕の長さは40〜80 cm、幅は30〜50 cmです。このサイズの枕を選ぶことができます。これは個人的に便利です。しかし、それだけでなく、首だけでなく、枕に配置する必要があることを考慮する価値があります。クッションは、マットレスよりも広くすべきではない。さて、枕にはあなたの家でもっと枕カバーが用意されていないことを確認してください。

枕の高さ。枕の高さから、睡眠中の快適さに依存し、あなたの高さに適した枕を選択することが非常に重要です。一般的に、パッドの高さは、ほとんどの人々のために、6〜16センチから最適な高さの範囲 - あなたはあなたの側と下部クッションの上で寝る場合は10〜14センチメートルはあなたが幅広い肩、ハードマットレスを持っている場合は、枕を高く選択する必要がある、または - 。あなたは、ソフトを持っている場合マットレス、またはあなたがあなたの背中やお腹の上に寝に使用されている場合。

睡眠中の姿勢からも クッション剛性。彼らの側で寝る人には、堅い枕が必要です。 胃の上で寝ることを好む人は、枕を柔らかくする必要があります。あなたが主に眠っている場所で寝る場合は、中型の枕を選ぶべきです。クッションは、あまりにもしっかりとしっかりと詰め込まれていない、過度に剛性ではなく、弾性でなければなりません。

枕の形。通常の古典的な枕を選ぶことができます形状（正方形または長方形）または整形外科的である。整形外科用枕は、首を支える1つまたは2つのハーフループを有する。整形外科用枕の他のバリエーションがあるかもしれませんが（例えば、頭の下に窪みがある）、すべての整形外科用枕の目標は同じです - できるだけ睡眠中に首を支えることが最善です。睡眠のための異例の形の枕（丸い、三角形の、ローラー、枕のおもちゃ）は適していません。

フィラー材料。合成または天然素材で作られた枕を選ぶことができます。それぞれのタイプには独自の欠点や利点があります。整形外科用枕は通常です 合成ラテックス（発泡ゴム）でできています。 彼らは弾性と柔らかく、低アレルギー性の形をよく維持します。合成枕は洗うことができる、あなたは繊細な洗濯モードでこれを1年に2〜3回行う必要があります。

ラテックスや合成発泡体（ポリウレタン）製のクッションもあります "メモリ効果"：熱と圧力に反応し、彼らは体の形。しかし、そのような枕は洗うことができないことを覚えておいてください。洗濯後、彼らは "記憶効果"を失います。 「メモリ効果」のある不慣れなクッションでは、あまりにもきつく見えるかもしれません。

として 天然フィラー 羽毛や羽毛が使用されています（ガチョウ、アヒル、ギャグ）、ウール（ヒツジ、ラクダ）、はるかに少ない - そばや籾殻（外皮）。彼らは熱をよく保ち、空気中に放置して、天然ガスケットでクッションを軽く握る。枕の柔らかさと弾力性は、充填剤の量と、ダウン混合物の質（充填剤中の羽毛と羽毛の比率）によって影響される。ウールの枕はぬるぬるよりも丈夫です

注意してください 枕は水分を非常に吸収する、彼らは数時間に1年に1〜2回必要です太陽の下で日を乾かすことさえできます。枕が湿ってカビ臭い場合は、それを交換する必要があります。毛羽や喘息にアレルギーがある場合は、その合成アナログ、掛け布団で満たされた枕を選択することができます。

ケース材料。枕のカバーは、詰め物が浸透できない緻密な織物で作られていなければなりません。この場合、布は軽く気密でなければなりません。

仕立ての質。クッションのすべての縫い目が浅く、耐久性があります。枕が詰まっている場合は、抜ける穴がないことを確認してください。針からの穿刺は大きくすべきではありません。そうでない場合でも、穴が現れます。だから買い物をするときには、慎重に縫い目を考え、少し引っ張る必要があります。

どちらの枕を選んでも、枕はおおよそ 3年ごと （自然 - 6ヶ月ごとまたは1年ごとに乾かしてください）。

あなたの枕をどのような基準で選んでいますか？ あなたはあなたの選択に満足していますか？読者とあなたの経験を共有してください！