意志の強さをいかに発展させるか

なぜ意志力が必要なのか？一度何かに耐えるだけではありません。いいえ、それはただの耐久力です。 私たちが本当に好きではないことを長い間行うことができるように、私たちには意志が必要です私たちが望むことはしませんでした。 もっと明確にするために、私たちはダイエットに座っている女性の例として取ることができますが、好きな食べ物がなくても数日も耐えられません。同様の問題を解決するには、自分で訓練する必要があります。しかし、どのように意志力を発達させるか、あなたは尋ねる。

意志力を上げる方法については、すでに多くの本が書かれています。すべての著者は、原則として、同じ目的を持っているため、同様の方法を持っています 特定の練習の助けを借りて、あなたは意欲的な行為を実行する方法を学ぶことができました。しかし、ほとんどの方法はむしろ単調なので、可能な限りあらゆる方法で意志力を発揮させてください。

インセンティブがなければ、人の意志の力はすぐに消える。女性の例を再び使うことができます食事がどのように作用するかを示します。女性がどのように良く見えるのかわからないので、女性が決して体重を減らさないためです。優れた外観 - これはインセンティブです。

視覚化と一緒に刺激を使用することができます。あなたがすでに望みの結果を達成したことを毎日想像すれば、あなたはすでに望みの結果のためにあなた自身をプログラムしているので、あなたは本当にそれを達成します。

意志力の発達は筋肉訓練に非常によく似ている。最も困難なものを圧倒しようとしないでください運動を開始し、肺で始める。ウェイトリフターが100kgのバーベルを胸から圧迫するジムで自分を想像してみてください。あなたが同じ運動をしようとすると、あなたは自分自身に失望するだけでなく、あなたの神経や健康を損なうでしょう。しかし、あなたが小さく始めると、しばらくすると良い結果が得られます。たとえば、朝食を準備したり、ベッドに燃料を補給するために毎朝目標を設定します。それは簡単だと思われますが、あなたが前にやらなければならないすべてのことをするために立ち上がる。数週間後、あなたは希望の体制に引き込まれ、より困難な仕事を自分自身に与えることができます。

もちろん、意志力を発揮する方法、プレイする方法の問題の最後の役割ではない 時間枠。必要な結果を達成するための時間を明確に設定します。自分の時間を制御することなく、すべてを保留にします。

あなたの強さを捨てないでくださいすぐにすべてのことをやろうとしないでください。あなたは好きではありません。あなたのゴールにステップごとに行く。あなたが同時にいくつかのゴールの間で引き裂かれた場合、あなたは何も達成しません。あなた自身のために最初の目標を選択し、頑固にそれに行く。それに到達したら、別の目標に向かいましょう。

自己表現は意志力を発達させるのに非常に役立ちます。あなたが必要とする思考のためにあなた自身をプログラムすることができる様々な自動訓練とコーディングがあります。主なことは、 あなたが頭の中に自分を突っ込んだ考えはポジティブだった。どんな表現でも、「否」「いいえ」「決して」という否定的な意味を持つ言葉があってはなりません。

意志力の発達への途中で、 自分自身を実現するために、つまり自分の「私」は、。この瞬間が最も難しい理解と実現、多くの人はそれについて話していません。あなたはすべてを簡単に説明することができます：自分の "私"はあなたの体ではありません。体は病気、苦しみ、欲望、怠け者、疲れているなどの物理的な殻に過ぎませんが、あなたの本当の "私"はそれをコントロールすることができます。これは身体があなたに従わない瞬間体。あなたがこれを実感すると、自分の身体を訓練することができます。それは、最初はすべてのことであなたに抵抗します。それは今、ケーキを食べたいと思っていますが、それは非常に有害であることを知っています。他の欲望と一緒にやる価値がある。体の機会に歩いて、何年もやっていたことではなく、より良い人生に、あなたの目標につながるものを何かしてください。

さらに、あなたの体はあなただけに従うことを学び、あなたは彼に言うすべてを服従させます。。はい、これを達成することは非常に困難ですが、おそらく。しかし、得られた結果はあなたを驚かせるでしょう。自分の身体に固有の習慣ではなく、自分自身の「私」ではないことをあなたは決して忘れてしまいます。意志力を育てる方法を知ったので、あなたが望むものを自分で達成する新しい生活を始める。